ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

ジョギング
< no title 　｜　筋トレ >
I often come to my office about 10 AM.
But I had to come to my office by 8:30 because today is workday of the first in this year.
I forgot coming earlier than usual.
I regretted that I overslept.

【記録グラフ】
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
和風ハンバーグ（1人前） 472 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
20時
クッキー（1人前） 168 kcal
22時
ジュース（1人前） 79.1 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
  2249 kcal
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