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09年01月05日（月）
月曜、6時間勤務。 |
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< 仕事なしの日曜日。
｜ no title >
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【今日のできごと】
起床→アナリゼ(50-13)→em→バイト→買い物(食料品)→教材費振り込み→em→
仮眠→｢最速最短トレ｣→ミクロ→即興→ネット→楽理。
【今日の練習】
・初見
今日から｢ミクロコスモス｣を開始。
80分程で第一巻終了。
8割はインテンポで止まらず弾けた。
対位法や新鮮な響きが勉強になった。
【継続練習】
明日、｢ミクロコスモス(一巻)｣をもう一度だけ最後まで通す。
【ムダな時間】
・アルバイト帰宅後の｢昼食準備時間｣。
→野菜を洗うのは時間がかかる、バナナがいいかも。
【気づき】
・行動内容はブログで管理に？
・｢声｣もネットで管理する？
・｢あとでやろう｣は間違いなく｢あとでやらない｣。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| 梅おにぎり（2人前） |
376 |
kcal |
| 南部せんべい（2人前） |
100 |
kcal |
| ミニまんじゅう（1人前） |
30 |
kcal |
| ひと口洋菓子（1人前） |
30 |
kcal |
| 9時 |
| 鮭おにぎり（1人前） |
208 |
kcal |
| 南部せんべい（2人前） |
100 |
kcal |
| 11時 |
| 鰯の蒲焼（2人前） |
467 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
50 |
kcal |
| レタス（3人前） |
10.8 |
kcal |
| 17時 |
| キャベツ（1人前） |
34.5 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| プロテイン（1人前） |
120 |
kcal |
| レタス（1人前） |
50 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
30 |
kcal |
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1628 |
kcal |
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