☆　明日って雪？【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

☆　明日って雪？
< ☆　何だか腹痛… 　｜　☆　降らなかったね >
【朝ごはん】
ご飯、白身ﾌﾗｲ、春巻

【昼ごはん】
ｶﾚｰﾗｲｽ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
おにぎり、焼鮭、豆腐、缶ﾁｭｰﾊｲ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
明日、雪って本当？
車通勤の自分にとって、とっても大問題！！
ｽﾀｯﾄﾞﾚｽﾀｲﾔに履き替えてはあるけど、距離もあるし、渋滞もあるだろうし…
子供の頃は雪が好きだったけど、大人になってからの雪は良い事がまるでない。

【記録グラフ】
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
92回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身ﾌﾗｲ（1人前） 345 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
13時
ｶﾚｰﾗｲｽ（1人前） 549 kcal
22時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
焼鮭（1人前） 147 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
ｷﾘﾝﾋﾞｰﾙ 氷結ﾚﾓﾝ [缶] 350ml（1人前） 140 kcal
  1924 kcal
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