水分補給【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

水分補給
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水分と炭水化物が、その日の計測体重に敏感に反応するようになった。

朝：ジョージアオリジナル

昼：唐揚げ定食（からあげ4個、かけそば、かしわおにぎり2個）

夜：お好み焼き1.5枚

【記録グラフ】
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
プリマハム からあげ（4人前） 412 kcal
かけそば（1人前） 330 kcal
かしわおにぎり（2人前） 257 kcal
お好み焼き（1.5人前） 597 kcal
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 87.5 kcal
  1683 kcal
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