no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
味の素㈱ ギョーザ（0.5人前） 225 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
QBB カマンベール入りベビーチーズ（1人前） 58 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
20時
ご飯（2人前） 470 kcal
蒸し鍋（1人前） 456 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2316 kcal
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