no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
18時
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
鶏軟骨の唐揚げ （1人前） 177 kcal
ミミガー（1人前） 213 kcal
もっさサラダ（0.5人前） 34.5 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2962 kcal
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