no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日(金)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 ヨーグルト 金柑 コーヒー
【昼ごはん】 ご飯 鮭 玉子焼き トマト リポビタンD
【晩ごはん】 牛ももステーキ ビール



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