寒いからこもる。【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

寒いからこもる。
< 授業もあと少し 　｜　だら～んの休日。 >
【今日のできごと】
　文化祭仲間との卒業旅行は、栃木の温泉へ行くことにした。近い。

卒論の修正は、いいかげん出来てきた。
　終わったら、エクセル、資格、読書、買い物。。。
　　あの、研修DVDはまだですか。。´o`　　
w4･････････････････････････････････････････････････････
　あと、お笑いの公開収録ないですかね～　
　　
【闘った病名】
　歯茎イタイタ病。
　
【当時の症状】
奥歯のおくの歯ぐきが痛い(><；

【同じ病気で悩む人へのメッセージ】
　いたら教えてください。親知らずではないと思う。
　　
【朝ごはん】
　味噌汁、わかめご飯、梅干し
【昼ごはん】
　肉まん、餅

【晩ごはん】
　回転寿司・・４．５皿+　味噌汁。
　　　母が食べきれなくなったのを処理する係。　母との外食は疲れる。
　　　　でも、タダなので嬉しい☆　　お客少なかった。

【記録グラフ】
スクワット【脚･大腿四頭筋】
40回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
14時
肉まん（1人前） 201 kcal
越後生一番 餅（1人前） 206 kcal
20時
オリジン弁当 具たくさんちらしずし（1人前） 356 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1063 kcal
食事レポートを見る
コメント
ばぅ♪ 2009/01/10 17:51 
ちはぁ～　俺、ここの日記は初カキコか？^^
よろしくぅ～

Babyは可愛いよぉ～　産んじゃえ（爆）
　ちなにみうちの癒し系Babyは、今は寝顔（^-^）
 (＾0_0＾).　 2009/01/10 18:01 
　どうも～♪　てっ取り早くbaby産んじゃいたいよ～(爆)
chiｃo☆ 2009/01/10 22:10 
いやいや、実は歯茎の中からにょっきり出てくるってことあるよ~
痛いなら歯医者で調べたほうがいいかもよ～、お金取られるけど。。
 (＾0_0＾).　 2009/01/11 12:57 
本当ですか、chikoさん！><；　
指で触るとぐにゅぐにゅするのですが。。。
　もう少し様子みてから診てもらう事にします～m(_)m
saturn 2009/01/11 06:15 
この記録ノートに食事のメニューを書いてる人よくいるけど、今日は(^o_o^).さんの記録の寿司にはまりそう。
読んでると食べたくなる→食べに行く→食べ過ぎる→食べてから後悔→でもまた行っちゃう。
 (＾0_0＾).　 2009/01/11 13:01 
回転ずしは怖いですからネ～。最近、色んなデザートが回ってくるので、
　またぉソロ氏。。＞＜；
芽多忙鰻太郎 2009/01/11 15:08 
baby、てっとり早く産まれてくれるとラクなんだけどねぇ～。。。。＾＾；　でもねー、妊娠してみると、お腹のなかにいてくれる時間が長いってのも、すんごく楽しくて幸せなことだって分かるよー☆
 (＾0_0＾).　 2009/01/11 22:51 
 そうなんですか～？＾＾ああ、幸せです。しあわせです。。
　そう思える心が欲しい。。幸せになろう・・。！
erikA-S 2009/01/11 15:18 
私も栃木に行きたーい。もうちょっとお金を貯めて頑張ります。
 (＾0_0＾).　 2009/01/11 22:52 
　お金ないのに行きます。今までのバイト代をちゃらにしてネ・・★
サボテン 2009/01/12 11:54 
この間はコメントありがとうございました！
お友達との温泉旅行なんて羨ましいです…！
私、旅行とか家族とでしかしたことなくて；
ゆっくり満喫してきてくださいね＾＾
 (＾0_0＾).　 2009/01/12 14:05 
 あら、ありがとう☆＾＾
車で事故らないようにします～(笑。
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