腕立て伏せ（回）のグラフ・データ

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腕立て伏せ(回)のグラフ

2009年01月
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腕立て伏せのグラフ
日別データ（1月）

1月の「腕立て伏せ」データ推移

日付 腕立て伏せ 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木)           集い～親戚～  
1月2日(金)           １月２日  
1月3日(土)           １月３日･･を４日に書く。  
1月4日(日)           卒論の修正しただけょ。  
1月5日(月) 40回 163 kcal up   350回   カラダカラのはずが  
1月6日(火)           授業はじめ+飲み  
1月7日(水) 40回 163 kcal up   390回   二日酔いジョグ  
1月8日(木) 30回 122 kcal up   420回   市民プールへ♪  
1月9日(金) 40回 163 kcal up   460回   授業もあと少し  
1月10日(土) 40回 163 kcal up   500回   寒いからこもる。  
1月11日(日)              
1月12日(月) 20回 81 kcal dwn   520回   だら～んの休日。  
1月13日(火)           卒論を印刷しに、、  
1月14日(水) 40回 163 kcal up   560回   提出･･　&ラジオのす...  
1月15日(木) 20回 81 kcal dwn   580回   そろそろ真面目スイッチ・・？  
1月16日(金)              
1月17日(土) 40回 163 kcal up   620回   川ジョグ　７km  
1月18日(日)              
1月19日(月)           ジョグ+風邪ひいた。  
1月20日(火)           Not　the　first　・...  
1月21日(水)           これから時間ができる..さて  
1月22日(木) 10回 40 kcal dwn   630回   ＬＩＶＥ予約・・はて  
1月23日(金)           ジャージ買う。  
1月24日(土)           チケット買い&雪&am...  
1月25日(日) 20回 81 kcal dwn   650回   ♪  
1月26日(月)              
1月27日(火)           泊+鍋パーティ  
1月28日(水)              
1月29日(木) 20回 81 kcal dwn   670回   読書+ふて寝。  
1月30日(金)           美容室+買い物　〔31日に書く...  
1月31日(土)           遊ぶ気分じゃないんだもんｍ(＿...  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 360回 （先月：310回）
平均数（今月） up 30回 （先月：25.8回）
最高数（今月） yoko 40回 （先月：40回）
目標達成率（今月） up 58.3% （先月：41.7%）
総合データ（～1月）
合計数 670回
平均数 27.9回
最高数 40回（記録日：2009/01/17）
目標達成率 50%