ジョグ+風邪ひいた。【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

ジョグ+風邪ひいた。
< 川ジョグ　７km 　｜　Not　the　f... >
【今日やった運動】
　午前：川ジョグ。　５km／３０分　ぐらい？
　午後：風邪

【新たな発見】
　らーめん、油いっぱいだった。
　鰹だしがよかった。

【今日の感想】
　足のマメ、痛すぎ。

　帰ってシャワー浴びてあのスウェット姿でいたら
　風邪ひいた。

　頭痛ガンガン！
　友からのメールも気づかずダウン。。

　ENGLISH　PRESENTASION　試験休み。詰めが甘いな。
　真面目に授業うけてる友すまぬ。。
【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
みやざき ハッシュド　ビーフ（1人前） 198 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
鮭（1人前） 78.6 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
プリン（1人前） 112 kcal
  946 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2009/01/19 22:18 
　昨日の川ジョグのオーバーワークがたたったの？
今日おばちゃんいなかったからかな。何の関係やねん。^^);
もやっとfat 2009/01/19 22:52 
おまけ、
(^o_o^).さんのカレンダー、もやっとと一緒でした。これって？？^^);
http://usokomaker.com/calendar/
 (＾0_0＾).　 2009/01/19 23:29 
　はは～ん　^^)。変なもの発見しましたね。
　〇と〇のオンパレード・・。まー、当たってるんでしょうねｗ
おばちゃんにもっと密着して走ろうかな・・。今度。
浜ジョー 2009/01/20 15:00 
ジョグで風邪引いたのでは？
私は昨日調子が悪かったので、ウォーはお休み！
無理せんといてね～♪
 (＾0_0＾).　 2009/01/20 15:45 
は～い♪ありがとうございまーす^^)ｖ

　そして、寝たら治りました。
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