腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2009年01月
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腹筋のグラフ
日別データ（1月）

1月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木)           集い～親戚～  
1月2日(金) 30回 9 kcal dwn   1400回   １月２日  
1月3日(土)           １月３日･･を４日に書く。  
1月4日(日) 100回 30 kcal up   1500回   卒論の修正しただけょ。  
1月5日(月) 100回 30 kcal up   1600回   カラダカラのはずが  
1月6日(火)           授業はじめ+飲み  
1月7日(水) 100回 30 kcal up   1700回   二日酔いジョグ  
1月8日(木) 100回 30 kcal up   1800回   市民プールへ♪  
1月9日(金) 100回 30 kcal up   1900回   授業もあと少し  
1月10日(土) 100回 30 kcal up   2000回   寒いからこもる。  
1月11日(日)              
1月12日(月) 100回 30 kcal up   2100回   だら～んの休日。  
1月13日(火)           卒論を印刷しに、、  
1月14日(水) 100回 30 kcal up   2200回   提出･･　&ラジオのす...  
1月15日(木) 100回 30 kcal up   2300回   そろそろ真面目スイッチ・・？  
1月16日(金)              
1月17日(土) 100回 30 kcal up   2400回   川ジョグ　７km  
1月18日(日)              
1月19日(月) 100回 30 kcal up   2500回   ジョグ+風邪ひいた。  
1月20日(火)           Not　the　first　・...  
1月21日(水)           これから時間ができる..さて  
1月22日(木) 100回 30 kcal up   2600回   ＬＩＶＥ予約・・はて  
1月23日(金)           ジャージ買う。  
1月24日(土) 100回 30 kcal up   2700回   チケット買い&雪&am...  
1月25日(日) 100回 30 kcal up   2800回   ♪  
1月26日(月)              
1月27日(火)           泊+鍋パーティ  
1月28日(水)              
1月29日(木) 100回 30 kcal up   2900回   読書+ふて寝。  
1月30日(金)           美容室+買い物　〔31日に書く...  
1月31日(土)           遊ぶ気分じゃないんだもんｍ(＿...  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 1,530回 （先月：1,370回）
平均数（今月） up 95.6回 （先月：76.1回）
最高数（今月） yoko 100回 （先月：100回）
目標達成率（今月） up 93.8% （先月：44.4%）
総合データ（～1月）
合計数 2,900回
平均数 85.3回
最高数 100回（記録日：2009/01/29）
目標達成率 67.6%