(^0_0^). さん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年01月17日(土)
川ジョグ 7km |
< そろそろ真面目スイ...
| ジョグ+風邪ひいた... >
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はい、ジャン・レノは俳優ね。
♪Melt The Snow/Shayne Ward(削除) ↑ペンギンもラブ②だ。 いいね~。
【今日やった運動】 ジョギング・・・7km/40分 ウォーク・・・約8km
【新たな発見】 あの夫婦を見た。←3回目 腹筋100回続けてできるように。 〔2ヶ月前まで、20回でばててたのに!^^〕
【今日の感想】 見知らぬおばさんについて行った。 両足にマメ(><)。 シューズ買わなきゃ! 細いタイヤで自転車してる人の方が筋肉質じゃない? (・・)
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
10時 |
食パン(1人前) |
172 |
kcal |
レタス(1人前) |
3.6 |
kcal |
ハム(1人前) |
29.4 |
kcal |
梅酒(1人前) |
156 |
kcal |
13時 |
おじや(1人前) |
202 |
kcal |
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562 |
kcal |
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