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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年01月

カロリー比較のグラフ

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(木)		基礎代謝 1333 kcal	-1333kcal	集い～親戚～
1月2日(金)		基礎代謝 1333 kcal 腹筋 9 kcal	-1342kcal	１月２日
1月3日(土)	679 kcal	基礎代謝 1333 kcal	-654kcal	１月３日･･を４日に書く。
1月4日(日)	1277 kcal	基礎代謝 1333 kcal 腹筋 30 kcal	-86kcal	卒論の修正しただけょ。
1月5日(月)	973 kcal	基礎代謝 1333 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 163.6 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 9 kcal	-562kcal	カラダカラのはずが
1月6日(火)	1634 kcal	基礎代謝 1333 kcal ウォーキング 315 kcal	-14kcal	授業はじめ+飲み
1月7日(水)	1441 kcal	基礎代謝 1333 kcal ジョギング 200 kcal ウォーキング 90 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 163.6 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 13.5 kcal	-389kcal	二日酔いジョグ
1月8日(木)	1444 kcal	基礎代謝 1333 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 122.7 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 13.5 kcal 水泳 2149 kcal	-2204kcal	市民プールへ♪
1月9日(金)	850 kcal	基礎代謝 1333 kcal ウォーキング 315 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 163.6 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 9 kcal	-1000kcal	授業もあと少し
1月10日(土)	1063 kcal	基礎代謝 1333 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 163.6 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 18 kcal	-481kcal	寒いからこもる。
1月11日(日)
1月12日(月)	1526 kcal	基礎代謝 1333 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 81.8 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 9 kcal	+72kcal	だら～んの休日。
1月13日(火)	1027 kcal	基礎代謝 1333 kcal ウォーキング 435 kcal	-741kcal	卒論を印刷しに、、
1月14日(水)	1820 kcal	基礎代謝 1333 kcal ウォーキング 300 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 163.6 kcal	-6kcal	提出･･　&ラジオのすすめ。...
1月15日(木)	1070 kcal	基礎代謝 1333 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 81.8 kcal	-374kcal	そろそろ真面目スイッチ・・？
1月16日(金)
1月17日(土)	562 kcal	基礎代謝 1333 kcal ジョギング 400 kcal ウォーキング 180 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 163.6 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 13.5 kcal	-1558kcal	川ジョグ　７km
1月18日(日)
1月19日(月)	946 kcal	基礎代謝 1333 kcal ジョギング 300 kcal ウォーキング 150 kcal 腹筋 30 kcal	-867kcal	ジョグ+風邪ひいた。
1月20日(火)	1395 kcal	基礎代謝 1333 kcal	+62kcal	Not　the　first　・...
1月21日(水)	386 kcal	基礎代謝 1333 kcal 自転車走行時間 32.85 kcal	-979kcal	これから時間ができる..さて
1月22日(木)	1090 kcal	基礎代謝 1333 kcal 腹筋 30 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 0.9 kcal 腕立て伏せ 40.9 kcal	-314kcal	ＬＩＶＥ予約・・はて
1月23日(金)	879 kcal	基礎代謝 1333 kcal	-454kcal	ジャージ買う。
1月24日(土)		基礎代謝 1333 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 30 kcal	-1483kcal	チケット買い&雪&掃除...
1月25日(日)	305 kcal	基礎代謝 1333 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 81.8 kcal スクワット【脚･大腿四頭筋】 9 kcal	-1148kcal	♪
1月26日(月)
1月27日(火)	451 kcal	基礎代謝 1333 kcal ウォーキング 135 kcal 自転車走行時間 10.95 kcal	-1027kcal	泊+鍋パーティ
1月28日(水)
1月29日(木)	844 kcal	基礎代謝 1333 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 81.8 kcal	-600kcal	読書+ふて寝。
1月30日(金)		基礎代謝 1333 kcal ウォーキング 135 kcal	-1468kcal	美容室+買い物　〔31日に書く...
1月31日(土)	1294 kcal	基礎代謝 1333 kcal	-39kcal	遊ぶ気分じゃないんだもんｍ(＿...

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月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	22,956 kcal	41,944 kcal	-18,988 kcal
平均 kcal	1,043 kcal	1,613 kcal	-570 kcal
記録日数	22 日	26 日

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