買い物【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

買い物
< ボーリング 　｜　連休明けの学校 >
【朝ごはん】
たまご　レタス　ほうれん草　たら　チンジャオロース

【昼ごはん】
カニクリームコロッケ　ごはん

【間食】
ミルフィーユ　クッキー　カントリーマーム　ポンデリング　ソフトクリーム

【今日の感想】
おかし　たべすぎやろ････

【記録グラフ】
摂取カロリー
1349kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまご（1人前） 97.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草（1人前） 50.2 kcal
たら（1人前） 123 kcal
味の素 Cook Do チンジャオロース（1人前） 110 kcal
12時
ニッスイ カニクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
ごはん（1人前） 33.6 kcal
14時
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
18時
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
19時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  1349 kcal
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