頑張れっ！！(^o^)／　ご飯食べる少し前にお水いっぱい飲んだら、食べ過ぎ防止になるかもだじょー。

あ・・・もう、ご飯食べちゃった･･･
あすから、参考にします♪

お早うございます。

気にしなくても…。
だって筋肉でしっかり燃やしているはずですもの。
20,000歩近く歩いていれば心配ないかと…。

説得力に欠けるかな？？？

そうでしょうかね？

怖いのは仕事が終了して
家でごろごろ始めたら・・・
また、やばそうです＞＜

おはようございまーす★

制限なく・・・
ありますね、そうゆう日が。
逆に、全くそうゆう気が起きない日もあるし。
でも全然間食もしなかったのに増えたりしてがっかりな時も結構あるし
食べたのにあんまり増えてない日もあるし
頑張りましょ(^_-)

理由があって増えると納得いくんですけどねぇ｡
頑張りましょ♪

昨日TVでもやってたよ～。
１年ぐらい長期戦で、生活習慣を見直しながら、
体重を落とすのが本当のダイエットだそう。

１、２キロは、食べなきゃ減るから、ただの体重減少。
ダイエットでは無いんだって、反省・・・＾＾；

そうですよねぇ。
当面の目標は、増やさないように気をつけるだなぁ（汗）

私も体重が微増してます。なんとか60㌔台でキープしてるけど、油断したら61㌔になりそうです。
最近全然wii fitさぼってるから本腰入れてやらなくちゃ。
BMI見るのが怖いですー

考えたら初めた半年前と同じくらいの体重だ･･･
増えたり減ったりはしてるけど･･･（反省）

飲み会で激増した～～～！！！
ううう。。。

それはしかたがないさぁ。
一瞬だよ､大丈夫♪

その増えた分は、筋肉です！！(￣∇￣)/

って思いましょうよー♪
フットサル後に飲み食いし過ぎて、
結局増量した私が言っても説得力なし？（笑）

筋肉かな？
そうか。
そういうことにしておこう（笑）

megulalalaさんならすぐに下げることできますよ!!
私は増えたり減ったりでまた増えた...が、頑張りましょう!!

いえいえ、増えたり減ったり･･･
結局、半年前と変わってないのよ･･･
だめですぅ。

少し増えるのは、昨日食べたのが・・・

今日の体重に反映されてるから？


いいじゃないですか。

動くと、きっと戻りますよ。

お正月、増した体重、戻りつつあります。

そうですね。
やっとお正月太りも戻ります^^

私も運動しているから・・ってつい食べ過ぎたら３㎏増えて(^_^;)
なかなか戻らず四苦八苦してます。
仕事は順調ですか？
無理しないで頑張ってね(^。^)

仕事､けっこうきついです｡

今日も吹雪いて、あっという間にベッショリ・・・
寒かった＞＜

今のおいらは
ながーーーーーーーーーーい目で見ようと･･･
け！決して･･･サボリじゃないですよ！
ながーーーーい目で見ているの･･･

ながーい目でね｡
私もそうしよ♪