no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

qilinさん

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【記録グラフ】

食事の記録
1057kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
はちみつ（0.3人前）	19.4	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
雑穀ごはん　（1人前）	117	kcal
味噌汁　（1人前）	58.4	kcal
紀文胡麻とうふ（1人前）	62.9	kcal
カレイ（干し）（0.5人前）	41	kcal
つけもの（1人前）	10	kcal
COOP 納豆（0.7人前）	48.6	kcal
フラックスシードオイル（1人前）	35.9	kcal
9時
珈琲（1人前）	6.4	kcal
12時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
13時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
試食（豆腐・わらびもち・こんにゃく・ザーサイ・きなこ黒豆）（1人前）	70	kcal
15時
梅おにぎり（1人前）	171	kcal
18時
フェアトレードオーガニックビターチョコ（0.083人前）	24.5	kcal
ソイカプチーノ（1人前）	102	kcal
21時
数の子粕漬け（1人前）	---	kcal
なす炒め（1人前）	32	kcal
ほうれん草の白和え（0.2人前）	21.3	kcal
キムチ（1人前）	27.6	kcal
くず湯（1人前）	47.1	kcal
肉じゃが（1人前）	110	kcal
	1057	kcal
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