no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
ごはん　70ｇ（1人前） 118 kcal
味噌汁　（1人前） 61.8 kcal
カレイ（干し）（0.15人前） 12.3 kcal
胡麻豆腐（0.3人前） 27.6 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
チャイ（1人前） 69.6 kcal
野菜チーズ焼き（1人前） 95.2 kcal
サラダ（1人前） 7.1 kcal
リンゴ（缶詰）（1人前） 16.6 kcal
15時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
切り干し大根（1人前） 14 kcal
グリーンコープ はるさめスープ（1人前） 57 kcal
21時
チャイ（1人前） 69.6 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
生クリーム（1人前） 82.4 kcal
カバリア ダークチョコレート（1人前） 187 kcal
22時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
  1340 kcal
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