no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
20902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		懸垂
5回
懸垂（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
なか卯 肉うどん 小（1人前） 230 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
味噌野菜炒め（0.8人前） 114 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
21時
清酒（吟醸）（4人前） 749 kcal
  2175 kcal
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