no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11426歩
万歩計（歩） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（0.2人前） 34 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
オリーブオイル（0.1人前） 12 kcal
12時
味の素 エビピラフ（1人前） 310 kcal
19時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1501 kcal
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