09/01/19【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

09/01/19
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
55分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
連鎖でポン！
3370点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
23秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
13時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
金のつぶ 納豆（2人前） 180 kcal
ゆで卵（2人前） 160 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン　1袋3枚（1人前） 135 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
21時
Kentai プロテイン Ca-rich（1人前） 88 kcal
いばらく カルシウムプラス低脂肪（1人前） 72 kcal
  1280 kcal
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