09/01/20【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

09/01/20
< 09/01/19 　｜　09/01/21 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
8時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン　1袋3枚（1人前） 135 kcal
12時
麦ご飯小盛（1人前） 178 kcal
豚汁（1人前） 110 kcal
ポークチャップ（1人前） 398 kcal
21時
いばらく カルシウムプラス低脂肪（1人前） 72 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
明治乳業 ヴァームパウダーダイエットスペシャル（1人前） 27 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1270 kcal
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