全豪オープン【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>全豪オープン
09年01月20日(火)

全豪オープン

< ちょっとコリ、ハリ  | 夜の墨田公園 >
 いよいよ始まりました。

 伊達選手、予選突破、本戦1回戦敗退でしたが、内容はスゴかったです。
 これからも楽しみですね。

 杉山選手は堂々の1回戦突破。
 ダブルスの方で生涯グランドスラムと云う偉業が
かかってますので、こちらもスゴイです。


 こちらも既に寝不足気味ですが、ヘタれないでCATV観戦を愉しんで
行きたいと思いますです。


【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温(℃) のグラフ
湿度
31%
湿度(%) のグラフ
気温
11℃
気温(℃) のグラフ
横腹筋(左右)
10回
横腹筋(左右)(回) のグラフ
懸垂
3回
懸垂(回) のグラフ
足上げ
10回
足上げ(回) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1670kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
ジョギング
35分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3041kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
コロッケパン(1人前) 288 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g(1人前) 66.5 kcal
13時
豚骨ラーメン(1人前) 800 kcal
カゴメ トマトジュース(1人前) 100 kcal
15時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g(1人前) 34 kcal
ミスタードーナツ ツイスト(1人前) 281 kcal
19時
やきそば(1人前) 634 kcal
コーンポタージュ(1人前) 216 kcal
21時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml(1人前) 90 kcal
22時
MEGMILK 毎日骨太3つのチカラ 300ml(1人前) 138 kcal
セービング グラノーラ フルーツ&ナッツ(1人前) 177 kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)(1人前) 100 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)(1人前) --- kcal
サントリー健康科学 グルコサミン(1人前) 8.5 kcal
コンドロイチン(1人前) --- kcal
Ⅱ型コラーゲン(1人前) 50 kcal
ネッスル ミロ(1人前) 58 kcal
  3041 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/01/20 13:18
良いなぁー見れて。
私もライブでみたいです。
勉強にもなるし。

杉山選手。
シングルスはもちろん、ダブルスでの優勝!!!!
頑張ってほしいです。
 エルフショット 2009/01/20 19:38
 はりそん705さん、どうもです。
 結果を知ってからビデオで観るより、ライブで
ハラハラドキドキしながら観るのが最高ですので(喜)
 止められないです(笑)
audrey 2009/01/20 14:37
伊達ちんは、すごいですよね。
エバートとか、ナブラチロワを思い出します。
私もテニスをやっていましたが(今は、全く…ラケットも無しです)
その頃、有明でエバートとトイレですれ違いました☆

でも、今回の試合、見てないです。
 エルフショット 2009/01/20 19:42
 audreyさん、どうもです。
 トイレだとサインとかもらいずらいですよね…
 コートがなかなか取れないですし、コート代が案外
高価なので、近場でやってい人たちに上手く混ざれない
となかなか出来ないですよね、やはり。
マーリー 2009/01/20 17:37
TVで結果のみ見ていますが・・・
遅れてもいいから再放映して欲しいです!
 エルフショット 2009/01/20 19:44
 マーリーさん、どうもです。
 はい、同感です。
 上手く編集した再放送とかでもいいので、
本当にやって欲しいですよね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする