no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
麦飯（1人前） 202 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（0.3人前） 39 kcal
豚肉の味噌炒め（1人前） 286 kcal
12時
ホットスパー たらこおにぎり（1人前） 184 kcal
イトーヨーカドー 15品目のバランスサラダL（0.5人前） 136 kcal
13時
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
16時
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
イトーヨーカドー 15品目のバランスサラダL（0.5人前） 136 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
19時
大塚製薬 SOYJOY マンゴーココナッツ 1本（1人前） 137 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
グラスビール（1人前） 140 kcal
21時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
野菜スープ（1人前） 62.3 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
  2304 kcal
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