体調が良い【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日(水)

体調が良い

< 手が冷たい  | ドキッ! >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 私にとって体調が良いと言うのは、痛くも痒くもない状態です。
怪我をして痛かったり、しもやけが痒かったりすると集中力が途切れます。
さらに、ご飯がおいしく食べられると言うのも条件ですね。

このように体調が良いと日々快適に過ごせます(贅沢は出来ませんが・・・)
そして、日々が空気のように過ごせるのは嬉しいことだと思います。
それ+心が弾むともっといいのですが・・・^^;)


【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
4
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
25秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
40秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
87秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
32秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
723kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
ロールケーキ(1人前) --- kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンD(1人前) 29 kcal
14時
焼きそば(1人前) 634 kcal
  723 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/01/21 15:11
あららん・・・^^;
私はこの前の「餅つき」から腰がちょっと・・・w
でも、心は弾んでまーす♪
今日は久しぶりにお風呂♪毒だしでーす☆(また注入しますが・・)

ボンドちゃんも、ウキウキ気分で頑張ろうねー♪
 ボンド88 2009/01/21 17:53
きこたんさん
腰は大事ですよ~
私もよく腰をやられます。
それで始めた腹筋のおかげで、最近は腰痛ともご無沙汰です。
早く治ればいいですね。

弾む心はいいですね。
きこたんさんはいつもいい表情なのでしょうね。
私も見習います♪
でも、最近は私も少しはニコニコできるようになってきたんですよ(^_^)
flo 2009/01/22 16:58
わ~ボンドさん、私の留守の間にウキウキ気分・・・
何があったんですか?
いいことって身近にあるものですよね~。
一時帰宅して、家で残り物のご飯が、とても美味しかったです。

コンビニのおにぎりだって美味しいのだけれど・・・
やっぱり家で食べるご飯は格別で、幸せを感じました。
 ボンド88 2009/01/22 17:32
pino5さん
いや~(*^_^*)特に何もないのですが・・・
強いて言えばこの間のレーズントーストがおいしかったことくらいですか(●^_^●)

ご飯がおいしいというのはありがたいことです。
私もそれを最近実感しています。そのせいか食べる量が増えています。ちょっと気をつけないと・・・かな??
私もおにぎりはやはり手作りがおいしいと思います。
何かがコンビニとは違うんでしょうね(^_^)
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