☆　労基【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

☆　労基
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【朝ごはん】
お茶漬け、焼鮭

【昼ごはん】
ｶﾚｰ蕎麦

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ﾁｬｰｼｭｰ丼、焼うどん、味噌汁

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日、先日退職にした子が、労基署に駆け込みました。
残業その他勤務状況を訴えたようです。
そこで色々ｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂き、真っ向から会社と向き合うようです。
俺自身は、会社に残っていますが、是非とも勝って頂きたい。

【記録グラフ】
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
焼鮭（1人前） 147 kcal
13時
ｶﾚｰ蕎麦（1人前） 724 kcal
19時
ﾁｬｰｼｭｰ丼（1人前） 408 kcal
20時
焼うどん（1人前） 610 kcal
ｼｼﾞﾐの味噌汁（1人前） 67 kcal
  2148 kcal
食事レポートを見る
コメント
（ラン） 2009/01/27 10:15 
お久しぶりです<(_ _)>
ランです。

何かお仕事のほう大変そうですね。
最近の体調のほうはいかがですか？運動も頑張られてるんですね。
私はいろいろサボってます(・_・;)ダメダメです。ブクブクです。

ではこれからも頑張っていきますので、またよろしくです♪
たけし 2009/01/31 00:47 
> ランさん

久し振り(⌒-⌒)

元気にしてましたか？
日記とかも更新していなかったようなので、少し心配していました。

お帰りなさい！！

俺の方も、運動はサボり気味です(;^_^A
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