116日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

116日目
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【今日のできごと】
ジムで有酸素のみ
【今日の感想】
なんか時間がうまく使えない。

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
VAAM ヴァームウォーター [カン] 340g（1人前） 0 kcal
15時
山崎製パン 大きなメンチカツ [袋] 1個（1人前） 654 kcal
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 537 kcal
coop りんごジュース（1人前） 71 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
  2365 kcal
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