体調回復【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

体調回復
< インフルエンザの影 　｜　同級生 >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 昨日はちょっと調子が悪く、インフルエンザの影におびえていましたが、今朝は回復しました。
昨日実は空手があり、行くか行くまいか迷っていたのですが、やっぱり行こうと思っていきました。
会場は寒かったのですが、身体を動かすと温まり、帰ってからは調子の悪いのを忘れてしまっていました。
それでも昨日は早めに眠り、今日も仕事でしたが、しんどいこともなく、スムーズに朝が終わりました。

体調がちょっと悪いくらいでは大事をとらないほうがいい場合もあるのだと思いました。
しかし、これは時と場合によるでしょうけれども･･･

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
40秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
66秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4.5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
36秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
11時
食パン（1人前） 42.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
  848 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/01/28 14:38 
やっぱ「気合」だよねー☆
うちで一番風邪を引くのは「旦那」・・・

一番気合が足りないんだーよし！！(メ~∇~)／~~~~~~~~~(☆_☆) パシー
 ボンド８８ 2009/01/28 16:44 
きこたんさん
こんにちは。そうですよ。気合です。風邪になんかなるものかと思えば、なりません。

旦那さんもきこたんさんに気合を入れてもらったらバッチリでしょう。
これで、きこたん家も風邪とは無縁ですね♪
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