おちゅかれーーーー♪
お風呂でゆっくり体をほぐして休んでくだされーーー☆おやしゅみ～♪ｑ（⌒日⌒）ノ~~~

そうですね。いつもお風呂で足のマッサージしてます。
ジャグジーあればもっといいんだけど。

おはようございます。
ジムメニュー　すごいですね。
私はその1/3くらいかも？？
事前に建てた計画をすべてやりきった時って　すっきりしますよねヽ(^。^)ノ
これだけ運動したら、夜もばっちり爆睡できますね^^;

はじめは筋トレ１セットだけだったのにいつのまにかジムのスタッフさんが２セットと書き換えられてたんで今は２セット。
筋トレをジョギングの前にやるか後にやるかでかなり違うのです。

おはようございます！！

結局、結核は大丈夫ですか？
今のところなんともなさそうだけど・・・
ちょっと心配です。

あれから特に体は異常ないですね。
ニュースも他の患者が出たとかもないから一人だけだったのかも？

お疲れ様です。
運動した分寝ましょう!!(睡眠のすすめ)
私みたいに疲れをためないようにしてくださいね。

私は、ちゃんと休むことを頑張りたいです。
色んな事気にして休めないタイプなんですよ。

私も寝付くまで時間がかかる性格です。
寝ちゃえば爆睡なんだけどね。