09/01/29【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

tarzanyさん

09/01/29

< 09/01/28 　｜　09/01/30 >

【記録グラフ】

ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分）のグラフ

食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
1日分の野菜　ペット180g（1人前）	75	kcal
6時
森永製菓ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前）	78	kcal
9時
アサヒフードアンドヘルスケアファイバーブラン　1袋3枚（1人前）	135	kcal
味噌汁（1人前）	32.5	kcal
11時
明治製菓ザバス　アクア　ホエイプロテイン100（0.4人前）	31.3	kcal
12時
麦ご飯小盛（1人前）	178	kcal
豚汁（1人前）	110	kcal
さばのカレー揚げ（1人前）	297	kcal
きゅうり（漬け物）（5人前）	4	kcal
18時
ゆで卵（1人前）	80	kcal
19時
明治プロテインダイエット（1人前）	83	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 100ml（1人前）	94	kcal
明治乳業ヴァームパウダーダイエットスペシャル（0.5人前）	13.5	kcal
味噌汁（1人前）	32.5	kcal
カジノヤ国産小粒納豆（1人前）	90	kcal
20時
ゆで卵（2人前）	160	kcal
22時
森永製菓ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前）	78	kcal
Kentai プロテイン Ca-rich（0.3人前）	26.4	kcal
	1690	kcal
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