09/01/28【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

09/01/28
< 09/01/27 　｜　09/01/29 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
55分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン　1袋3枚（1人前） 135 kcal
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
10時
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
プリングルス　ブラックペッパー味　ミニ（0.5人前） 128 kcal
12時
麦ご飯小盛（1人前） 178 kcal
豚汁（1人前） 110 kcal
鶏肉とこんにゃくの揚げ煮（1人前） 403 kcal
18時
旭松食品 スープ春雨　海鮮（1人前） 47 kcal
19時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
MEGMILK 毎日骨太 ３つのチカラ 100ml（1人前） 94 kcal
明治乳業 ヴァームパウダーダイエットスペシャル（0.5人前） 13.5 kcal
20時
ゆで卵（1人前） 80 kcal
おかめ納豆 おかめ仕立て（1人前） 98 kcal
23時
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
  1750 kcal
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