09/01/27【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

tarzanyさん

09/01/27

< 09/01/26 　｜　09/01/28 >

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
1日分の野菜　ペット180g（1人前）	75	kcal
森永製菓ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前）	78	kcal
9時
アサヒフードアンドヘルスケアファイバーブラン　1袋3枚（1人前）	135	kcal
味噌汁（1人前）	32.5	kcal
12時
麦ご飯小盛（1人前）	178	kcal
豚汁（1人前）	110	kcal
冷奴（1人前）	94.3	kcal
あじの塩焼き（1人前）	79	kcal
キュウリのぬか漬け（1人前）	1.4	kcal
ゴールドブレンド（1人前）	0	kcal
18時
TOPVALU スープ春雨　かきたま入り中華風（1人前）	87	kcal
20時
明治プロテインダイエット（1人前）	83	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 100ml（1人前）	94	kcal
明治乳業ヴァームパウダーダイエットスペシャル（0.5人前）	13.5	kcal
カジノヤ国産小粒納豆（1人前）	90	kcal
おかめ納豆おかめ仕立て（1人前）	98	kcal
ゆで卵（2人前）	160	kcal
味噌汁（1人前）	32.5	kcal
23時
森永製菓ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前）	78	kcal
Kentai プロテイン Ca-rich（0.5人前）	44	kcal
	1655	kcal
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