09/01/26【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

09/01/26
< 09/01/25 　｜　09/01/27 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
55分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン　1袋3枚（1人前） 135 kcal
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
12時
麦ご飯小盛（1人前） 178 kcal
豚汁（1人前） 110 kcal
メインＡ（1人前） 405 kcal
13時
ガム（2人前） 23.4 kcal
18時
TOPVALU スープ春雨 坦々風（1人前） 140 kcal
20時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
MEGMILK 毎日骨太 ３つのチカラ 100ml（1人前） 94 kcal
明治乳業 ヴァームパウダーダイエットスペシャル（0.5人前） 13.5 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 92 kcal
22時
Kentai プロテイン（0.5人前） 44 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
  1673 kcal
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