再びのどが･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

再びのどが･･･
< 同級生 　｜　暴風雨 >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 ちょっと痛いです。
風邪のひきはじめか、感染しているのか･･･（インフルエンザ＞＿＜）
しかし、身近にインフルエンザの人がいるので感染はしているのでしょう。
発症しなければいいのです＾＾；）
今のところ押さえ込んでいるので、このまま直してやります。
あさってはお休みなので、それまでもちこたえるぞぉ＾＾Ｖ

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
11時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
13時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1166 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/01/30 18:35 
塩うがいでガラガラガラーーーーｗ

私も明日は仕事・・・しかも週末もハードです（今からベリー）
日曜日・・お天気が悪かったら死ぬほど寝てやるーーーー！！！！
 ボンド８８ 2009/01/30 18:38 
きこたんさん
早速のコメントありがとうございます＾＾）
ようやく一息です「フー」
私も日曜日、半日以上寝る予定です＾＾Ｖ
もやっとfat 2009/01/30 19:56 
　こんばんは！
　イソジンとかあればとにかくうがいで消毒ですね。あとは十分寝るに限ります。
もやっとは昨年インフルエンザにかかって39度の熱が出たときは悪寒が走り震えが止まらず死ぬかと思った。もうあんな体験はコリゴリです。
 ボンド８８ 2009/01/31 11:59 
もやっとfatさん
こんにちは。昨日も帰ってからイソジンでうがい、
夜も早く寝て、６時間睡眠を確保しました（私にとって６時間睡眠はとても長い･･･）
今朝も大丈夫です。やったー！
私は一昨年かかり、１週間寝込みました。ほんとにあんな体験はしたくないですね。
きのっち 2009/01/31 01:22 
日曜にゆっくり休んで、インフルをやっつけて下さいねー♪

それまでは栄養摂って、体力つけて闘うのみ！
 ボンド８８ 2009/01/31 12:01 
きのっちさん
ありがとうございます。
今も戦っております。でも、食欲があるから今のところ大丈夫です。
きのっちさんも気をつけてください（＾＿＾）
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