飲みすぎ～【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

飲みすぎ～
< 便秘 　｜　つかまらない・・・ >
昨日は小中学校の同窓会でした。
8年ぶりにみんなにあったけど、穂頓悟代わってない。

しかし、女の子で結婚してないのは25人中4人（私含む)
・・・なんかなぁ。

みんな子持ちで3歳とか言ってるし。
大人になってんだね。

私はいつまでも遊んで子供みたいです。

【記録グラフ】
もも上げ
10回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
10回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
いちご大福（2人前） 143 kcal
13時
納豆（1人前） 100 kcal
ニチロ さんま味噌煮（0.5人前） 176 kcal
16時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
アサヒ飲料 ドデカミンスーパー（1人前） 90 kcal
21時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
サイゼリア ミラノ風ドリア（0.5人前） 289 kcal
ムール貝のガーリック焼き（0.8人前） 149 kcal
サイゼリア 小エビのカクテルサラダ（0.9人前） 222 kcal
  1484 kcal
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