090203　テスト【v0o0vさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

090203　テスト
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【朝ごはん】
・豆腐と春菊の味噌汁(大量)　寄せ豆腐200ｇぐらい？
・卵かけご飯(ご飯半膳)

【昼ごはん】
・ampm　ポテトサラダとグリルチキンのサンドイッチ
・無調整豆乳　200ml

【間食】
・チョコ ジョージアコーヒー豆チョコ？ 5～6粒
・ガム 4粒
・コーヒー

【晩ごはん】
・焼き鳥なんこつ串 ２本
・本搾り ３本(予定)

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
卵かけご飯（0.7人前） 211 kcal
13時
紀文 無調整豆乳（1人前） 106 kcal
サブウェイ サンドイッチ ターキーブレスト（1人前） 268 kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
22時
焼き鳥（0.6人前） 202 kcal
  982 kcal
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