no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
ごはん　70ｇ（1人前） 118 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 64.7 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
9時
ふろふき大根（1人前） 61.8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ごはん　80ｇ（1人前） 134 kcal
味噌汁　（1人前） 26.3 kcal
野菜炒め（1人前） 193 kcal
卯の花（0.3人前） 13.4 kcal
切干大根（0.3人前） 21.1 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 23.3 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 15.8 kcal
添え野菜（1人前） --- kcal
18時
米屋 だいふく（1人前） 257 kcal
21時
豚汁（1人前） 104 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ふろふき大根（0.5人前） 26.4 kcal
黒豆（0.05人前） 27.8 kcal
ロッテ チョコ（1人前） 50 kcal
23時
豆菓子（1人前） 100 kcal
  1365 kcal
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