トレーニング再開!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

トレーニング再開!!
< in 山梨 　｜　伯母の見舞い >
トレーニング再開!! 画像1 トレーニング再開!! 画像2 トレーニング再開!! 画像3
本日からトレーニング再開！
目標の有酸素→トレッドミル　２６分　２００kcal。
目標は何とかクリアしたが・・・ジムの仲間（仕事の同僚）とラーメンを食べちゃった・・・（汗）
摂取カロリーは・・・オーバーしそうだ（＞＜）。

計算の結果・・・・カロリーは　→　ダメ
でした・・・・（反省）

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
セブンイレブン ジューシーナポリタン（1人前） 460 kcal
7時
セブンイレブン Sushiサンド（1人前） 330 kcal
12時
つけ麺（1人前） 879 kcal
17時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
牡蠣鍋（3人前） 469 kcal
18時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
  2547 kcal
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コメント
ボンド８８ 2009/02/06 17:09 
ようやく三輪車さんのお食事の写真を普通に見てよだれが出るようになりました♪
お腹すいたぁ～

でも、トレーニングあとの食事がおいしいんですよね。
皆でわいわい言いながら食べるのは楽しいですしね。
いいんじゃないですか、たまにはカロリーオーバーしても･･･
 三輪昌志 2009/02/06 21:25 
ボンド８８さんも回復してきましたか？
しれは何よりです・・・。
明日もトレーニングできればと思っています。
今日の分・・・消費しないと・・・(笑)。
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