no title【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

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JOG・体操・ストレッチ

動き作り・ラダー　流し×２本

３００＋２００＋１００×２セット

ダウン

【記録グラフ】
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
おにぎり（0.8人前） 192 kcal
おにぎり（0.8人前） 194 kcal
13時
ブルボン プチ　うす塩（0.5人前） 76.5 kcal
ブルボン プチ　ソフトチョコクッキー（0.5人前） 125 kcal
19時
お好み焼き（1.6人前） 393 kcal
20時
プチ　ソフトクッキー（0.4人前） 101 kcal
チョコレートクッキー（1人前） 320 kcal
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（1人前） 83.6 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1976 kcal
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