mommomoさん
最新の記録ノート
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09年02月09日(月)
み~んな... |
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< 激☆不調...(+...
| 低空飛行の君へ >
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美男☆美女!!
素敵~っ!!!
じゃ、じぃ引き連れて病院巡りしてきます。(昨日のちょーちゃんへのコメ返し参照) おまけにお弁当作ったのに、息子は「気持ち悪ぃっ...」と、休んでます。
あぁ~...ちょっといいことあると、このしっぺ返し...(XoX) アウッ!
私を支配してるのは、誰...??(爆)
さっ、頑張りまっす!! (はりちゃん風)
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【朝食】 たんぱく質...0 糖質...0 果物・イモ類...0 野菜...0 脂質...0 【間食】
【昼食】 たんぱく質...2 糖質...0.5 果物・イモ類...1 野菜...o 脂質...1 【間食】 糖質...2 【夕食】 たんぱく質...1 糖質...1 果物・イモ類...0 野菜...o 脂質...0 【間食】 糖質...1 【TOTAL】 たんぱく質・6(3) 糖質・3(4.5) 果物・イモ類・3(1) 野菜・たくさん(o) 脂質・3(1)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| 玉ねぎのかき揚げ(塩)(1人前) |
110 |
kcal |
| ちくわの天ぷら(塩)(0.7人前) |
77.1 |
kcal |
| ナスの天ぷら(塩)(0.5人前) |
59.2 |
kcal |
| サツマイモの天ぷら(塩)(0.5人前) |
72.5 |
kcal |
| エビの天ぷら(塩)(0.5人前) |
57.6 |
kcal |
| うどん(つゆ+ネギ+ほうれん草+お揚げ)(1人前) |
150 |
kcal |
| 15時 |
| 黒糖・レーズンパン(0.5人前) |
175 |
kcal |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 18時 |
| ベーグルパン(1人前) |
350 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯(1.2人前) |
198 |
kcal |
| ビビンバ(1人前) |
115 |
kcal |
| 蟹マヨサラダ(1人前) |
80 |
kcal |
| わかめとネギと卵のスープ(1人前) |
30 |
kcal |
| 23時 |
| ひなあられ(3人前) |
240 |
kcal |
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1721 |
kcal |
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