no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9644歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
だいこんのきんぴら（0.3人前） 64.6 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
菜の花の胡麻和え（0.3人前） 28.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
QBB スモーク味ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
もちベーコン（1人前） 200 kcal
  1627 kcal
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