no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
だいこんのきんぴら（0.3人前） 64.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
QBB スモーク味ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
湯豆（1人前） 141 kcal
かまぼことみつばのわさび醤油和え（1人前） 69.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1821 kcal
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