伯母の見舞い!&ロボオヤジ【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日(土)

伯母の見舞い!&ロボオヤジ

< 今どきの若者!!  | 牛乳が苦手・・・(... >
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同じ内容ですが、こちらにも書いてます → http://ameblo.jp/trump-070727/

【今日のできごと】
伯母の見舞いで両親ともう一人の叔母を連れて、埼玉の入間に行ってきます。・・・・AM 09:04三輪車
ウトウトしちゃった・・・・PM 04:00三輪車

【今日の感想】
少しだが伯母は元気になってきた・・・。
何はともあれ良かった(安堵)。
でも・・・間質性肺炎・・・普段の生活でもボンベを持ち歩くようになるのは避けられないようだ。
数年ぶりに“山田うどん”に入る・・・・安っ(驚)。
外食は・・・食べるものが難しい!
今日はトドメに・・・夕食がカレー!

しっかり・・・反省します。

昨日と一昨日のトレーニングで、脚、背中、腕、が筋肉痛!
便器にしゃがむだけでも「うっ!!」と呻き声を上げてます。
動きもぎこちなく“ロボオヤジ”状態!!




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2953kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
Kentai プロテイン(1人前) 140 kcal
9時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック(1人前) 64 kcal
BIO LIFE TVM-プラス(1人前) --- kcal
11時
ヤクルト ラックミー調整豆乳 バナナ(1人前) 123 kcal
12時
きゅうり(漬け物)(1人前) 0.8 kcal
鶏の唐揚丼(1人前) 606 kcal
たぬきそば(1人前) 145 kcal
18時
カレーライス(2人前) 1809 kcal
(1人前) 64.9 kcal
  2953 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/02/14 17:15
伯母さんは、肺を患っておられるのですか。 常にボンベを持ってなきゃいけないというのは辛いものですな。。。 お大事にしてほしいです。

ところで・・・ 朝ごはんはごく少量におさえ、間食に豆乳少々という、小分けしたカロリー摂取のしかたは大変良いと思うのですが・・・ お昼に一気に食べましたな。^^;
朝をごく少なくしてお昼にいきなりガッツリ食べると、カロリーの吸収が良くなってしまうから気をつけて!><  
私も、妊娠中で食欲がものすごいことになっていて激太り中なんで、あんまり偉そうなことは人に言える立場じゃないんだけど・・・。
 三輪昌志 2009/02/14 18:45
ありがとうございます。
妊娠中ですか・・・おめでとうございます。
でしたら・・・太らないと(笑)。
痩せるのはお子さんが生まれた後で・・・大丈夫です。
三輪車のお腹にも・・・何か居るような感じです(笑)。

アドバイス・・・感謝です。また色々教えてください。
ボンド88 2009/02/14 20:44
伯母さん元気になってこられたようで、良かったですね。
なかなか普通の生活は出来ないのかもしれませんが、それでも入院生活よりはいいと思います。私も経験者ですが、入院生活は、自由がないし、制約は多いし、なかなかつらいものがありました。

今気づきましたが、カレーライスご飯の上に満遍なくカレーをかけるのですね。
私はご飯を皿の3分の2ほどの場所に盛って、カレーをご飯のないところから皿の半分くらいの面積に盛ります。それがなんかレストラン風でいいかなーと思って・・・♪
などと、どうでもいいことを書いてしまいました。要はおいしくいただければいいのですよね。失礼しましたー^^;)
 三輪昌志 2009/02/14 23:17
おかげさまで、何とか良い方向に向かっています。
三輪車はレストランよりも、そば屋のカレーが好きなんです。
カレーライスよりはカレー丼ですかね(笑)。
でも家に丼はないもので・・・この盛り方です。

YGT 2009/02/15 11:22
YGT@このところ飲み過ぎてます。

今日もジムはいけなそう。
このままでは、ボロオヤジ。

明後日から1週間禁酒します!
 三輪昌志 2009/02/15 17:03
コメントありがとうございます。
無理は禁物です、楽しく酔えて、周りに不快な思いをさせなければ、僕も飲みたいです。
若い時はそうだったのですが・・・50近くになると・・・(涙)
以前、嫌だな~~と思った酔い方を自分がしてると思ったら・・・止めたほうが良いなと思っただけですから。
YGTさんは美味しい酒を飲んでください(乾杯)。
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