no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
アマニ粉末（1人前） 28.9 kcal
りんご（1人前） 68.6 kcal
大根（1人前） 39.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
4時
ampm　 赤飯（1人前） 224 kcal
ampm スナップエンドウと彩り野菜のサラダ（1人前） 53 kcal
9時
ヨーグルト（1人前） 98 kcal
ampm　 赤飯（1人前） 224 kcal
12時
りんご（1人前） 74 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
16時
トマト（1人前） 24.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 47.5 kcal
にんじん（1人前） 56.6 kcal
レタス（1人前） 50 kcal
大根（1人前） 21.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
オリーブオイル（1人前） 189 kcal
  1580 kcal
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