no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1245kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
430回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ちらし（0.8人前） 247 kcal
とうふの味噌汁（1人前） 88 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
にんにくの芽豚肉炒め（1人前） 202 kcal
たくあん（2人前） 20.5 kcal
寄せ鍋（1人前） 96.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
和風タルト（1人前） 176 kcal
18時
いちご（0.4人前） 13.6 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ほっけ（0.5人前） 64.7 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
レモン（0.1人前） 3.2 kcal
にんにくの芽豚肉炒め（0.3人前） 157 kcal
煮物（0.3人前） 22 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 53.3 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
20時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
21時
米酢（1人前） 7.4 kcal
  1961 kcal
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