no title【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

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【今日やった運動】
JOG・体操・ストレッチ
鬼ごっこ(早歩き・サイドステップ左右・ケンケン左右)ダウン
【運動した時間】
１００分くらい

【記録グラフ】
食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お米ロールパン（2人前） 200 kcal
なめらかプリン（1人前） 147 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
アスパラガス（0.5人前） 2.2 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（2人前） 56 kcal
豚肉（0.5人前） 96.5 kcal
15時
森永 おっとっと　うま塩（1人前） 43.8 kcal
シスコ ココナッツサブレ（0.5人前） 71.5 kcal
リスカ しみちょこ（1人前） 96.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.2人前） 53.6 kcal
ごぼう炒め（0.2人前） 135 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
とろろ（0.5人前） 14.6 kcal
アイス（1人前） 58 kcal
  1327 kcal
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