☆　雪だ！！【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

☆　雪だ！！
< ☆　久々に・・・ 　｜　☆　明日も仕事・・... >
【朝ごはん】
ご飯、ピーマンの肉詰め

【昼ごはん】
ミニカレーライス、かき揚げそば

【間食】
特になし

【晩ごはん】
特になし

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今、帰宅しました。
いやあ吹雪いてた！！
車通勤にとって、この雪はきつい。慎重な運転で疲れちゃった…。
この勢いだと、明日は積もってるんだろうな。早めに起きなきゃ…。

【記録グラフ】
BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4708歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ピーマンの肉詰め（1人前） 389 kcal
13時
ミニカレーライス（0.5人前） 227 kcal
22時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
  1403 kcal
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