スカイプ【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

スカイプ
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【今日のできごと】
スカイプで友と語る
【今日の感想】
転勤で越していった友は早一年になる。
２時間ほどスカイプでお喋りを楽しむ。
まるで、お茶でも飲んで喋っているような感覚。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
51.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1865歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 241 kcal
18時
八宝菜（1人前） 262 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
21時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1682 kcal
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