no title【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

no title
< 代謝量って、、 　｜　◇顔あわせ >
【今日のできごと】
　買い物。。
　なんせ西の方へ出向かんといかんのでね(^．-)
　
【今日の感想】
　さぁ～～～、旅の門出が始まったよー。
　今週はいーそがしいぞう～い♪
　はりきっていこう！！
　　
【今日やった運動】
　歩き９０分
【朝ごはん】
　シチュー、ご飯チーズのせ、オレンジ、ブロッコリー
【昼ごはん】
　おにぎりバーガー
【間食】

【晩ごはん】
ごぼうサラダ、にしん煮、ごはん、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
タラとブロッコリーのクリーム煮（1人前） 273 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 12 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 24.1 kcal
20時
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  1602 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/03/07 23:18 
雑誌の名前、忘れたけど。
森三中が、表紙に！　見た？
 (＾0_0＾).　 2009/03/08 22:44 
むふふ。ＦＹＴＴＥ４月号ですね？
まだ見てないですが、出てるらしいですね♪
ＡＥＲＡに「働く女」として出ていたのでそちらは読みました☆〔´∀`〕うへ！
司城貴子 2009/03/08 21:35 
おにぎりバーガーって、やはりお米とお米のハンバーガーなのですか？食べにくそうですが
食べれるの？
 (＾0_0＾).　 2009/03/08 22:47 
生協商品ですｗ　お米とお米の間に、肉丼のお肉がはさまった感じです~´▽`
ごはんは固めになっるので大丈夫です！
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