156日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

156日目
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【今日のできごと】
ジムで有酸素運動中心に
【今日の感想】
暖かいけど、目が痒い！

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
三き 葉唐辛子（0.2人前） 2.5 kcal
五目煮豆（0.5人前） 50.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
14時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
日本コカ・コーラ ノーカロリー コカ・コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
マルコメ えのき（0.5人前） 14 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 220 kcal
22時
TWODOGS（1人前） 259 kcal
  2036 kcal
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