no title【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
17時
伊予かん（2人前） 147 kcal
19時
ロースカツ（0.5人前） 316 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
コーヒー（5人前） 32 kcal
  2320 kcal
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